Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
2283 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 94.89g | Carbs: 248.40g.
Breakfast: Белый Хлеб, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Медовая Долина Мед Гречишный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Банан. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Селедка под Шубой, Гречка Отварная. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, 6 Соток Горошек Зелёный, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, President Сыр Плавленый Сливочный. Snacks/Other: Дикси Крекер с Солью, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Ого Пшеница с Мёдом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|