Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 144.84g | Carbs: 128.04g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Зерновой, Уха из Семги. Dinner: Активиа Термостатная Вишня, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, МарС Марс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светильник777's Weight History
|