Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 72.97g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Льняное Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Геркулесовая Каша на Воде, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Doppel Herz Омега-3, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Овощное Рагу, Суп Харчо. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Варенье. Snacks/Other: Сладкий Остров Леденцы, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|