Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 77.63g | Carbs: 272.41g.
Breakfast: Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Ашан Безе Меренги, Буше Шоколадный Брауни , Капуста Белокочанная, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Дикси Томаты Резаные Очищенные Стерилизованные , Зеленая Фасоль (Замороженная), Цукини, Гречка. Dinner: Капуста Белокочанная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Орехи Кешью, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Первым Делом Курага , Ашан Орех Фундук Сушеный. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|