|
dukan diyete yeniden basliyacam
m sabah 2 yemek kasigi yulaf,oglen 1 haslanmis yumurta ,aksam yagsiz haslama et kibrit kutusu kadar yatmadan yarim saat once 100 gram yogurt tarcinla hadi hayirlisi
|
94 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
885 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 78.39g | Carbs: 54.79g.
Breakfast: Nescafe Sade, Tavuk Kanadı, Tavuk Ciğeri. Lunch: Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Dinner: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. more...
|
steady weight
|
 Comments
Dukan diyetinin kitabinı okumuştum bana cok mantıksız geldi. İyice araştırın derim.
Yinede size hayırlı olsun inşallah sağlıklı şekilde verirsiniz kilo
22 Jan 18 by member: slnbyrm
|
Benim bildiğim kadarıyla orda sınırsız et,süt,süt ürünleri ve yumurta yanlışmı biliyorum
22 Jan 18 by member: stillwasser
|
Bu çok zor dikkat edin vücudunuza zarar vermeyin
22 Jan 18 by member: Jale64
|
Dukan diyeti ile 30 kg verdim 2015-2016 yılında
22 Jan 18 by member: emel.cevik
|
Kansızlık tedavisi görürken kanım şu an iki katı dr şaşkın 👍
22 Jan 18 by member: emel.cevik
|
dukan diyetinin zarari sudur vucud unuz asidik kaliyor devamli ve kanser hucreleri nin en sevdigi ortamdir iyice arastirilmali bence birde evrelerini tatamlamayinca hizla geri alinir
22 Jan 18 by member: baharcoskun82
|
Sadece proteine bağlı bir beslenme şekli benim aklıma yatmıyor.
Diyette amaç sağlıklı ve dengeli beslenme
Ama bence dukan diyeti dengeli beslenme olayına ters bir diyet sistemi.
22 Jan 18 by member: slnbyrm
|
Bu yazılanlar zaten baştan sona ters👎 böyle beslenme şekli olmaz. Kendine eziyet etme sekli olur. 3 gün sonra normal yemene başlayınca iki katini geri alırsın. 👎
22 Jan 18 by member: 🌼 Handan 🌼
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|