Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 75.35g | Carbs: 243.39g.
Breakfast: Конина, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Блины, Блины на Кефире. Lunch: Пахлава, Чай с Молоком, Голубцы. Dinner: Королевская Ватрушка, Торт, Чай с Молоком, Пирог с Мясом, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Греческий Салат, Минтай Запечённый, Картошка Вареная, Бешбармак. Snacks/Other: Зефир, Обычные Блины, Зеленый Чай. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|