Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
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91.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2018:
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1792 kcal
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Fat: 41.78g | Prot: 168.82g | Carbs: 185.63g.
Breakfast: Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leerdammer Leger, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Schwartau Samt Aprikose, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Goldsaft. Lunch: BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Hühnerspieß, Deluxe Gebackene Entenbrust , Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Milbona Skyr Erdbeere, Gutsmuehle Hähnchen-Streifen. Snacks/Other: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Erdbeeren, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Morris37's Weight History
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