Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1973 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 102.62g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Opti-Men, Ultimate Nutrition Omega-3, Яблочный Штрудель, Омлет или Яичница, SAN Креатин, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Лаваш, Яблочный Штрудель, Чай, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре, Суп Грибной. Dinner: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Петелинка Сердце Куриное, Яблочный Штрудель, Картофельное Пюре, Чай. Snacks/Other: Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|