nowikowa93's Journal, 20 Jan 18

Я это сделала!!!!!с Джиллиан Майклс жир сожгла метаболизм ускорила😃☺️30 минут дались легко а дальше умирала но не бросила!!!я герой на сегодня!!!пол года жора без тренировок дают о себе знать!но я справлюсь.присоединяйтесь.ищу союзницу чтобы друг друга стимулировать.подруги не поддерживают,муж тоже.борюсь одна)
58 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 January 2018:
912 kcal Fat: 45.81g | Prot: 39.84g | Carbs: 83.73g.   Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кнели Куриные, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Винегрет. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
1764 kcal Exercise: Джиллиан Майклс С.Ж.У.М. - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
steady weight

25 Supporters    Support   

Comments 
Nowikova93 если заниматься регулярно то результат не заставит себя долго ждать, и руки и ноги и попа и пресс, все прорабатывается, мне очень нравиться , муж сказал что очень атлетическое тело стало, осталось ещё животик совсем убрать, с верху уже небольшие кубики стали появляться, понятно что это не тренажорка, но тоже супер 
21 Jan 18 by member: Таню@шка

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nowikowa93's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.