Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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60.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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1644 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 175.13g | Carbs: 137.73g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉（皮なし）, 餅. Lunch: 名糖産業 アルファベットチョコ, ニッスイ 貝柱ほぐし身, 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉, 餅. Dinner: トップバリュー もやし, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 鶏の胸肉（皮なし）, キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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