Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 27.98g | Prot: 81.39g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Оладьи на Кефире, Мёд, Чай Несладкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Латона Кефир 1%. Snacks/Other: Каждый День Финики Сушеные, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fyrf5384's Weight History
|