|
Ай-яй-яй, прибавил 3 кило за полгода, и это не мышцы. Приступим заново.
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 145.89g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, сметана 15, яблоко, апельсин. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|