|
Ну вот за 3 дня 1 кг ушёл 🤭🙏 но формы мои меня вообще не радуют как же хочется подтянуть тело и чтобы все это произошло быстро )))
|
58 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 62.42g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Киви. Lunch: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Кнели Куриные, Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Томатный Сок. Snacks/Other: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Кнели Куриные, Макароны Отварные, Красные Помидоры. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майкл 1 уровень 2 день - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowikowa93's Weight History
|