Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
112.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 86.79g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет с Помидорами, Клубника (Замороженная с Сахаром), Магнит Банан, Дикси Груша Конференц, Ашан Соевый Напиток. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Dinner: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Шато Тамань Шампанское Брют, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|