Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
engineergirl1
Journal
17 Jan 18
engineergirl1's Journal, 17 Jan 18
engineergirl1's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Hâlâ kiloluyum. Bekledigimden az kilo vermişim. Yemeği biraz daha kısmalıyı. Bence herseyden once saat aksam 9 10 gibi yaptigim atistirmaliklari birakmaliyim. O zaman bu aksamdan itibaren basliyorum gece atistirmaliklarini birakmaya. Eger yine kilo veremezsem bu sefer gunduz yediklerimden kısıcam. Spor zaten sabahtan aksama kdr yapiyorum. Beslenme duzene girmezse spor tek basina zayiflatmiyor.
57.9 kg
Lost so far:
15.1 kg
.
Still to go:
12.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Losing 0.5 kg a Week
8 Supporters
Support
Comments
yavaş yavaş ben sana güveniyorum
17 Jan 18 by member:
go32
Spor düzeniniz var mı bu konuda yardım alıyo msunuz? Sabahtan akşama kadar kaslarınızı fazla yormaz mı? Beslenmende düzene girer inanıyorum sana👍
17 Jan 18 by member:
Tuba seyret
Var canim. Koşu yapiyorum. Ayni duzenimi yillardir sürdüruyorum. Go32 tesekkur ederim canim inşallah😘😘
20 Jan 18 by member:
engineergirl1
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
engineergirl1's Weight History
View Complete History