Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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74.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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1674 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 79.63g | Carbs: 261.55g.
Breakfast: De Marchi Polpa de Clorofila, Carrefour Pão Caseiro, Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mangas, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês. Dinner: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Other: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Phinus Bombom de Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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primaris's Weight History
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