Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1748 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 156.07g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Батон, Уха из Семги. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хек, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светильник777's Weight History
|