|
Всем доброго времени суток. Это для сладкоежек! Почти начала пить пиколинат хрома, но остановилась и решила попробовать брокколи, мясное не ем, т. е. продукт богатый хромом. я могла есть на 700 калорий, и еще столько же конфет и шоколада, думала, что это психологическая зависимость, депрессия и тому подобное... а... нет... работает супер, для меня это брокколи. рекомендую Вам найти свой продукт с хромом и попробовать. Удачи!
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 60.72g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Авокадо, Natura Сыр Легкий Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи Тушеные, Жареное Яйцо, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Зеленый Чай, Рот Фронт Карамель Барбарис, Kikkoman Соус Соевый. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Романов Луг Творог 5%, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Яблоки (без Кожи), Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, ФИНИКСЫ Конфеты "Финиксы" с Апельсином в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Зеленый Чай, Кофе, Киви, Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|