Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
92 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 108.84g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Лосево Блины с Творогом и Клюквой, Лосево Блины с Мясом, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Кофе. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. Dinner: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Апельсин, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Данон Актимель Лесные Ягоды + Липа, Зеленый Чай, Добряна Сыр Король Артур. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|