Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2772 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 109.13g | Carbs: 457.51g.
Breakfast: Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке, Утренний Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Лазанья с Мясом, Рассольник. Dinner: Шампанское, Вермишель, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Печенье, Fruttis Йогурт 5%. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Банан. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|