Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2936 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 154.82g | Carbs: 409.01g.
Breakfast: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречневая Каша. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge, Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|