|
Перекус после тренировки на бока 😄
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 100.70g | Carbs: 228.44g.
Breakfast: Зеленый Чай, Соль, Брюссельская Капуста (Замороженная), Морковь (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста (Замороженная), Спаржа (Свежая, Замороженная), Омлет или Яичница. Dinner: Комо Сыр Российский , Помидоры, Бащинский Сосиски Филейные, АТБ Хлеб Гетьманский, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Листья Салата, АТБ Хлеб Гетьманский, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Испания Мандарины, Яблоко Семеринка. more...
|
|
 Comments
после тренировки идеален белок и чуток углеводов , а Вы организм накормили сахаром и быстрыми углеводами
12 Jan 18 by member: YuliyaD2002
|
А я думаю, чего аппетит усилился. Подскажите, в какие моменты лучше делать перекус фруктами? И какими?
12 Jan 18 by member: kitskayairina
|
после завтрака , до часов так 14.00 , рекомендуют не есть виноград и бананы и то , я считаю , что до 12 можно .
12 Jan 18 by member: YuliyaD2002
|
перед тренировкой бананы в сам раз
12 Jan 18 by member: anttonina1
|
12 Jan 18 by member: YuliyaD2002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitskayairina's Weight History
|