Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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60.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1530 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 150.13g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, 餅, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 味の素 丸鶏がらスープ, ネスレ キットカット (11,6g), 春雨, 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉. Dinner: 友口 節分豆, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 味の素 丸鶏がらスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ キットカット (11,6g). Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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