Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 127.25g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Творог 0%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Витаминный салат. Dinner: Морская Капуста, Лосось на Пару. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Herbalife Коктейль Ф1, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные , Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Зеленое, Фасоль (без Соли, Отварная), Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы . more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анютка Мищенко's Weight History
|