Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 71.81g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Рафинад, Чай, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Избенка Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп-Пюре из Тыквы и Картошки со Сливками. Dinner: Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Вода, Вода, Магнит Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|