Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 62.17g | Carbs: 235.46g.
Breakfast: Несквик Какао, Колбаса Докторская, Мёд, Творог 18%, Кофе с Молоком. Lunch: Milk Day Закваска Фитнес 0,5%, Хлеб из Мультизерна, Салат (из Капусты, Помидоров, Огурцов, Перца, Лук, Укроп,Масло). Dinner: Хлеб из Мультизерна, Колбаса Докторская, Салат (из Капусты, Помидоров, Огурцов, Перца, Лук, Укроп,Масло). Snacks/Other: Зефир, Киевхлеб Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Киевхлеб Овсяное Печенье, Зефир. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Barleksa's Weight History
|