Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
2601 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 208.58g | Carbs: 249.95g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Банан, Кофе, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Курица с Овощами, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Банан, К-Руока Форель Горячего Копчения, Хлеб Черный, К-Руока Форель Горячего Копчения, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Капуста Тушеная с Грибами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|