Vhander's Journal, 09 Jan 18

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Por fin llegando a objetivos y forjando nuevos

87 kg Lost so far: 31 kg. Still to go: 17 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 January 2018:

728 kcal

Fat: 37.84g | Prot: 86.06g | Carbs: 5.54g. Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). more...

3514 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...

Losing 1.1 kg a Week

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Comments

Felicidades ! Muy buen Trabajo ☺

09 Jan 18 by member: NayeliDz

Felicidades! Eres un gran ejemplo a seguir! Apenas e inscribí ayer y ví tu perfil y me has motivado. Saludos!

10 Jan 18 by member: Mar Nunez

Animo!, muchas felicidades, bro casi no se usar aun la pagina, pero veo las publicaciones, sigue asi!

10 Jan 18 by member: Luis Fabian Figo

muchisimas felicidades

11 Jan 18 by member: chococanela

wow q bien.... felicidades, mucho ánimo y sigueeee

11 Jan 18 by member: JAZMIN GUERRERO

Felicidades 🤗

11 Jan 18 by member: VerEsp

Congratulations!❤️❤️

12 Jan 18 by member: NORY.CRUZ

Felicidades!!

12 Jan 18 by member: Rino Martinez

Gracias a todos por sus comentarios, esas chichis son geneticas D: haber si bajando mas se vuelven "descentes" y para que vean que si se puede hace falta determinacion, motivacion y actitud. doy clases los martes :V

12 Jan 18 by member: Vhander

Sigue así felicidades

13 Jan 18 by member: raslnutricion

muchas felicidades!

16 Jan 18 by member: Mabelbubu


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