Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2040 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 210.65g | Carbs: 122.66g.
Breakfast: Икра Красная, Optimum Nutrition Opti-Men, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе, Омлет или Яичница, Песочное Печенье, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Печенье к Чаю, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Рис с Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|