Сегодня встала пораньше что бы порадовать себя вкусными ПП панкейками....получаются пышные ,в сто грамм 5 штук ,чего хватит чтобы наесться😊ням ням, было мне вкусненько 🍽️
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 80.39g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Lindt Schokolade, Германия Панкейки Вкусные, Ирбитский Молочный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Nespresso Кофе, Milbona Молоко 1.5. Lunch: Германия Яичные Макароны Скрученные, Германия Лидл Kasseler Minutensteaks Von Schwein, Холидей Болгарский Перец, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Роскар Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Delight Креветки. Snacks/Other: Окей Яблоко, Milbona Молоко 1.5, Магнит Хурма. more...
|
|
Comments
09 Jan 18 by member: Дина Назирова
|
09 Jan 18 by member: Tatiana_Svir
|
09 Jan 18 by member: Alina_1608
|
Alina, 186/9.5/4/30 на 100 грамм
09 Jan 18 by member: mona260785
|
Отмечусь просто) Тоже рецептик надо
09 Jan 18 by member: kratirova_ann
|
Из моих продуктов получается 11-12 штук.
Ингридиенты:
1яйцо+1белок
Молоко 65 грамм
Мука 70 грамм(я брала 35грамм рисовой и 35 кукурузной. Можете брать любую)
Ванилин
Подсластитель
Разрыхлитель 1/2
Приготовление:
Белки отдельно взбить до пиков
Всё остальные ингредиенты смешать, муку просеить
Массу осторожно вмешать в белки. Жарить на а/п сковороде. Я при первом разе смазала кокосовый маслом. Готово
09 Jan 18 by member: mona260785
|
09 Jan 18 by member: coba.punk
|
09 Jan 18 by member: mona260785
|
coba.punk,спасибо... Сижу на учёбе, мозг на немецкий переключился😀
09 Jan 18 by member: mona260785
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona260785's Weight History
|