Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 91.91g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Now Foods Омега 3-6-9, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Мандарины, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Президент Брынза, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|