Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2262 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 176.82g | Carbs: 231.54g.
Breakfast: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасолевый Суп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чебуречье Чебурек с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|