|
Я жирная ... новогодние праздники 🎈 провела спокойно без возлияний! Замучил оттёк .. сегодня начинаю новую программу, скоро лето! Подтянем тело и на море!
|
53 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1003 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 54.47g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Hello Fresh Koolvis met Noedels, Groenten en Ananas-Kerriechutney. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Ironing - 1 hour, Apple Health - 18 hours and 40 minutes, Showering - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|