Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
2281 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 181.00g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Мёд, Творог 0%. Lunch: Лосось на Пару, Яблоко Зеленое, Морковь, Корень Сельдерея. Dinner: Лосось на Пару, Морская Капуста. Snacks/Other: Творожные кексы диетические(АМ), Herbalife Коктейль Ф1, Укроп, Грейпфрут (Розовый и Красный), Славия Моцарелла, Премия Лаваш, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы , Волошкове Поле Кефир 1%. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анютка Мищенко's Weight History
|