Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
816 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 59.35g | Carbs: 66.01g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кальмар Отварной, Льняное Масло, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Lunch: Каждый День Адыгейский Сыр, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Льняное Масло, Индейка Отварная, Соевый Соус, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кальмар Отварной, Селедка под Шубой, Рис Отварной. Snacks/Other: Бифилайф Бифилайф, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|