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Das ist ein gutes Ergebnis für nach dem Reistag vorgestern 👍🏻
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69.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2018:
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1269 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 117.83g | Carbs: 101.70g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Pflaumen. Lunch: Mandarine, Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Dinner: Kajnok Spaghetti Slim, Brokkoli, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, DM Bio Erdnussmus, Alpro Light Soja Cuisine, Knoblauch. Snacks/Other: Möhren, Harzer Harzer Käse, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Kaffee mit Milch, Ja! Schlagsahne. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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