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Bonjour, je débute cette appli et cette méthode, comment mesurez vous les quantités quand vous faites des plats fait maison, comme des soupes, ou comme ce soir des pâtes carbonara?
Merci d’avance.
View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1602 kcal
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Fat: 79.92g | Prot: 87.34g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Eau, Jus de Citron. Lunch: Blanc de Poulet, Saveurs de Nos Régions Diots de Savoie. Dinner: Jaune d'Oeuf, Carrefour Crème Fluide et Entière, Saint Alby Allumettes de Lardons Fumées, Spaghetti, Entremont Gruyère Râpé , Vin Sauvignon Blanc. Snacks/Other: Eau de Robinet, McDonald's Fanta Orange (Petite), Eau, Jus de Citron. more...
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 Comments
Si tu fais un grand plat et que tu te sers dedans, perso je calcule la quantité de calories totale en pesant les ingrédients du plat entier, puis j'estime la quantité que j'ai prise (moitié du plat, quart, tiers...). C'est ce que j'ai trouvé de plus précis :)
02 Jan 18 by member: sorincha
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Merci, je vais essayer de faire comme ça.
02 Jan 18 by member: Flogda
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02 Jan 18 by member: Za4NouN
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C'est la question que je me posais aussi.. on ne peut pas tout calculer
02 Jan 18 by member: shani749
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Moi vraiment pendant 3 mois j’ai tout pesé... une fois le plat cuisiné je pèse la totalité et je divise en portion égale selon les portions recommandé ( bien entendu penser à peser chaque ingrédient) et après avec le temps tout ce fait à l’œil et je pèse pour vérifier et je suis au gramme prêt. Ça aide pour quand on est invité ou dans les restaurants trop généreux... après on a l’œil aguerri
02 Jan 18 by member: oops33
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je pèse tout et je mesure tout également. La balance et mon verre mesureur sont mes alliés pour manger sainement :)
03 Jan 18 by member: grisouChan
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Merci à tous et à toutes pour vos conseils
03 Jan 18 by member: Flogda
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