Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2017
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2017:
|
1838 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 105.72g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Союзная Марка Сахарное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печеное Яблоко, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Глобус Свекла Отварная, Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Глобус Свекла Отварная, Печеное Яблоко, Сметана 15%, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|