Я ПРОСТО В ШОКЕ 😅 Вчера было ночное обжиралово но в итоге ОТВЕС. И не маленький! Я безумно рада 💕💕💕. Мотивации полные штаны:)
|
45 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
513 kcal
|
Fat: 18.06g | Prot: 15.52g | Carbs: 74.04g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Бурый Рис (Приготовленый). Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Чернослив в Шоколаде. Dinner: Ржаной Хлеб, Молокія Кефир 1%. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Bright ^·^'s Weight History
|