Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
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58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2017:
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2409 kcal
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Fat: 73.21g | Prot: 210.03g | Carbs: 234.71g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Quark, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Other: Aveia, Claras, Ovo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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