Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1531 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 68.12g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Здоровье Икра из Морских Водорослей, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Активия Йогурт, Сахар, Батон, Monin Сироп Соленая Карамель, Клубника, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Prime Star Стеклянная Лапша с Курицей и Овощами, Токио Сити Кимчи, Lotte Алоэ Вера Манго. Snacks/Other: Oreo Печенье, Рафинад. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Stretching (yoga) - 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|