|
Индийское блюдо Пхалава - манный пудинг. Вкусно, просто, калорийно. Но на завтрак можно ))
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1870 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 68.00g | Carbs: 280.13g.
Breakfast: Пхалава Манный Пудинг, Кофе с Молоком Б/с. Lunch: Хлеб Черный, АВС Хрен со Свеклой, Гороховый Суп. Dinner: Молочный Суп. Snacks/Other: Салат с Крабовыми Палочками, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Пирог с Капустой. more...
|
|
 Comments
22 Dec 17 by member: оляши
|
манка 250 гр
молоко 650 мл
масло сливочное 100 гр (по рецепту 200 гр )
сахар 150 гр ( по рецепту 300 гр)
апельсин 1 шт
по желанию изюм и орехи
Приготовление:
Закипятить молоко; сахар расплавить в кастрюле, что бы он стал коричневого цвета. Когда полностью расплавится, добавить молоко ( очень осторожно - молоко будет сильно бурлить), уменьшить огонь и поставить вариться до полного растворения сахара.
Пока молоко варится, в среднюю кастрюлю положить масло, когда оно растопится, добавить манку и жарить 10 мин до золотистого цвета, постоянно помешивая. Затем добавить цедру апельсина, изюм и орехи. Влить молоко (тоже очень аккуратно). Быстро все перемешать. Когда манка впитает всю жидкость, добавить сок апельсина. Перемешать. Оставить под крышкой на 5 мин. Затем опять перемешать.
По моему рецепту получилось 100 гр 182,3 ккал )
22 Dec 17 by member: LadyVegan
|
23 Dec 17 by member: оляши
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LadyVegan's Weight History
|