Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2017:
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2174 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 72.86g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: グレープフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: セブンイレブン 旨辛！高菜と博多辛子明太子の焼きビーフン, セブンイレブン おにぎり 野沢菜とちりめん. Dinner: 芋焼酎, 鶏の照り焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 生ビール, 芋焼酎, 絹ごし豆腐, ファミリーマート 炭火焼き鳥. Snacks/Other: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 六花亭 バターサンド. more...
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2138 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 4 hours and 58 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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