Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
798 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 31.77g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Мёд. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Dinner: Чай с Молоком, Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Snacks/Other: Чай с Молоком, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье Утреннее с Какао. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|