Gestern Abend nur einen Kilokick gegessen und zwei Stunden gebuddelt. Das macht sich auf der Waage bemerkbar.
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138.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2017:
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1435 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 51.93g | Carbs: 191.89g.
Breakfast: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch. Lunch: Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Dinner: Gratinkäse, Champignons Frisch, Pizzateig, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Grüne Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Other: Red Band Smile, Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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JulikaB.'s Weight History
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