Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1201 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 92.09g | Carbs: 71.01g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Havuç, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Ayran. Dinner: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İstavrit. Snacks/Other: Yeşil Çay, Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|