Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
821 kcal
|
Fat: 19.51g | Prot: 44.44g | Carbs: 119.25g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. Dinner: Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Кофе Латте. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Планка - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|