Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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57.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2017:
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2687 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 210.13g | Carbs: 320.09g.
Breakfast: Aveia, Claras, Aveia, Claras, Ovo. Lunch: Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Garofalo Fusilli Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nozes de Nogueira, Amêndoas, Quark. Snacks/Other: Aveia, Claras, Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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