|
Painoa on nyt pudonnut kaikkiaan 4 kg neljässä viikossa.
|
139 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1945 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 76.39g | Carbs: 242.66g.
Breakfast: Omenat (Golden Delicious), Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Grahampaahto, Maitokahvi. Lunch: Banaani, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Valio Kevyt Viili. Dinner: Ingman Vanilja Jäätelö, Punaviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Tomaattikastike (Purkki), Spagetti, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Valkoviini, Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Katkaravut, Vaasan Tumma Joululimppu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Baarimikko's Weight History
|