|
Kävin tänään kehonkoostumusmittauksessa tarkistamassa, että onhan kropasta laihdutettu oikeita asioita tässä projektin myötä. Lihasmassaa ei ollut lähtenyt yhtään sitten elokuun mittauksen, vaan paino oli pudonnut nätisti rasvasta! Varsinkin viskeraalinen rasva oli saanut kyytiä.
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1589 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 139.58g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllärin Luomu Ruishiutale. Lunch: Oliiviöljy, Findus Wok Classic, Kanafilee. Dinner: Poppamies Paahdettu Valkosipulimajoneesi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanat, Paprika, Jäävuorisalaatti, Avokado. Snacks/Other: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Star Nutrition Lean Protein, Pirkka Mangokuutiot. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|